Not known Facts About โปรตีนเชค

Not known Facts About โปรตีนเชค

Blog Article

ไม่พลาดทุกกิจกรรม วิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา

เทคนิคและเครื่องมือช่วยหั่นผัก วิธีประหยัดเวลาและเพิ่มประสิทธิภาพในครัว

โปรตีนจากพืชยังนับเป็นแหล่งอาหารชั้นดีที่เหมาะสำหรับคนหลายกลุ่ม ทั้งผู้ที่ไม่บริโภคเนื้อสัตว์ ผู้ที่จำกัดปริมาณการกินเนื้อสัตว์ กลุ่มที่ต้องการเสริมกล้ามเนื้อ แต่แพ้แลคโตสทำให้ไม่สามารถทานเวย์โปรตีนได้ ก็อาจหันมารับโปรตีนจากพืชทดแทนได้

 ไม่กระตุ้นอินซูลิน (ผู้ป่วยเบาหวานสามารถทานได้) ปราศจากสารก่อภูมิแพ้

If we Mix this info with the secured health info, We are going to take care of all of that information and facts as shielded health info and will only use or disclose that information as established forth inside our detect of privacy methods. You may decide-outside of e mail communications at any time by clicking on the unsubscribe link during the e-mail.

มีภาวะโลหิตจาง…กินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ

ศิลปะแห่งการสร้างสรรค์อาหารจากวัตถุดิบในตู้เย็น เคล็ดลับการทำอาหารแบบประหยัดและสนุกสนาน

นับว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่มีปริมาณสูง มีสารอาหารใกล้เคียงกับนมวัว นับเป็นนมจากพืชที่ดีที่สุดสำหรับใช้ทดแทนนมวัว และราคาย่อมเยา แต่รสชาติของถั่ว อาจไม่ถูกปากในผู้บริโภคบางกลุ่ม บางผลิตภัณฑ์จึงมีการใช้นมถั่วเหลืองผสมกับนมจากพืชชนิดอื่นๆ และแต่งกลิ่นรสเพิ่มเติม เพื่อให้มีรสชาติดีขึ้น และยังคงมีปริมาณโปรตีนสูง

เลือกโปรตีนพืชที่มีใยอาหารสูง ช่วยให้อิ่มท้อง ดีต่อระบบขับถ่าย

Considering the fact that protein has calories, consuming an excessive amount can make it more difficult to shed excess weight. This tends to happen for those who drink protein shakes as well as your standard diet and you're not ingesting a lot less energy or exercising.

 ไม่มีนมถั่วเหลือง ไม่มีนมวัว ไม่มีแลคโตส

Star ratings had been determined exclusively via the editorial team, depending on components including Charge, quantity of protein and whole sugars for every serving, third-occasion tests and protein shake complete variety of tips. Down below are the very best picks.

นมพิสตาชิโอดื่มง่าย สามารถนำไปทำอาหารหรือขนมได้หลายเมนู จึงเป็นที่ชื่นชอบของหลายคน ซึ่งพิสตาชิโอหรือที่หลายคนเรียกว่าถั่วพิสตาชิโอ เป็นเมล็ดพืชที่มีสีเขียวและมีรสหวาน ให้พลังงานต่ำ มีใยอาหารสูง อุดมโปรตีน และกรดไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งเป็นไขมันดีที่มีประโยชน์ต่อการทำงานของหัวใจ

ถั่วเหลือง, ถั่วลันเตา, ข้าว, เมล็ดทานตะวัน, เมล็ดฟักทอง